Тренировки мышц тазового дна очень важны для всех женщин. Они помогают укрепить мышцы, регулировать объем влагалища, минимизировать шанс похода партнера на сторону, поддерживать долговременное сексуальное здоровье, повышать тонус всей нижней части брюшной полости и укреплять мочеполовые и тазовые мышцы. В статье также рассказывается о вагинальных шариках и тренажерах для тренировки мышц тазового дна.